Entrenamiento de cuerpo completo: recuperación del equilibrio, puerta y postura.

Con estos ejercicios se pueden alcanzar los siguientes objetivos:

Postura correcta

Mejora el equilibrio y los reflejos.
Mejora la flexibilidad y coordinación de las piernas.
Fortalecer la actividad y dinámica muscular de las piernas

Movimientos correctos

Doblar la rodilla
Abducción de cadera: fuerza de cadera / muslo externo mientras está de pie

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