Volledige lichaamstraining: herstel van balans, poort en houding.

Met deze oefeningen kunnen de volgende doelen worden bereikt:

Juiste houding

Verbeter balans en reflexen
Verbeter de flexibiliteit en coördinatie van de benen
Versterk de spieractiviteit en dynamiek van de benen

Correcte bewegingen

De knie buigen
Heupabductie: heup- / buitenbeensterkte tijdens het staan

 

Ga naar alle oefeningen voor Benen en Volledig lichaam

Deel dit bericht