Treinamento de corpo inteiro: recuperação do equilíbrio, portão e postura.

Com esses exercícios os seguintes objetivos podem ser alcançados:

Corrigir a postura

  • Melhorar equilíbrio e reflexos
  • Melhorara felxibilidade das pernas e a coordenação
  • Reforçar a atividade muscular das pernas e o dinamismo

Corrigir Movimentos

  • Flexão do joelho
  • Abdução do quadril: Quafril/Forçar a coxa exterior enquanto segura
Vá para todos os exercícios para pernas e corpo inteiro

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